triceps

Antrenamentul pentru triceps ofera unele exercitii specifice si necesare pentru definirea acestei grupe musculare. Partea buna este ca numeroase exercitii destinate pieptului sau umerilor solicita intens tricepsul, astfel acesta lucrand indirect in majoritatea antrenamentelor dvs. Partea rea ar fi ca in acest mod se poate ajunge usor la supraantrenament daca insistati, in cadrul aceluiasi antrenament, direct si indirect pe tricepsi.